¿Cuáles son los efectos secundarios del limón? 6 riesgos

Los limones (Citrus limon) son uno de los cítricos más apreciados en el mundo.

Dado que son muy ácidos, generalmente no se consumen solos o como fruta entera. Sin embargo, es común diluir jugo de limón en agua para hacer una bebida refrescante y llena de vitamina C.

El agua de limón tiene muchos beneficios. Favorece la función del hígado, la vesícula biliar y los riñones. Regula el apetito y reduce la presión arterial. Pero la pregunta del día es: ¿El limón también tiene efectos secundarios? ¿Cuáles son los efectos secundarios del limón? Descubre 6 riesgos de consumir demasiado jugo de limón.

¿Cuáles son los efectos secundarios del limón? 6 riesgos

1. El limón puede dañar el esmalte dental

Un consumo frecuente de jugo de limón puede llevar a una desmineralización del esmalte y a la erosión dental que ya no se puede reconstruir!

Otro efecto secundario es la hipersensibilidad dental. Cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir agua con limón puede ayudar a prevenir la erosión. También se puede beber agua con limón usando una pajita para evitar la caries dental.

Fuente : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6235510/

2. El limón puede causar quemaduras solares

Algunos estudios indican que exponerse al sol después de aplicar jugo de limón en la piel puede causar ampollas y manchas marrones. Esta condición se llama fitofotodermatitis y es una forma mucho más grave de quemadura solar. Son los productos químicos contenidos en el jugo de limón, llamados psoralenos, los que interactúan con la luz solar y causan la quemadura.

Fuente: : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2094864/

En otro estudio, el consumo de cítricos está relacionado con un mayor riesgo de melanoma o cáncer de piel. El efecto se atribuyó a la presencia de psoralenos en la mayoría de los cítricos. Sin embargo, se necesitan estudios adicionales para comprender mejor los efectos de los jugos de cítricos en la salud de la piel.

Fuente: : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979231/

3. El limón puede empeorar los aftas

Los aftas son una forma de úlceras bucales(también denominadas estomatitis aftosa recurrente). Son heridas poco profundas en el interior de la boca o en la base de las encías y son dolorosas.

Algunas investigaciones indican que el ácido cítrico puede causar úlceras bucales. El mecanismo de cómo el ácido cítrico puede llevar a esto aún no se ha comprendido.

El ácido cítrico presente en los limones puede empeorar sus heridas y causar más. Por lo tanto, asegúrese de no consumir limones (o cítricos) si tiene aftas. Espere a que se curen por completo.

Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002187075690154X

4. El limón puede empeorar la acidez estomacal

Algunas investigaciones han concluido que los cítricos causan acidez estomacal o reflujo ácido. En los estudios, los pacientes que se quejaban de síntomas gastrointestinales similares consumían más cítricos y/o jugos cítricos.

Fuente : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223119/

Sin embargo, las conclusiones de diversos estudios sobre este tema son mitigadas o incluso contradictorias. Las pruebas anecdóticas sugieren que el agua de limón puede tanto dañar como aliviar los síntomas de la acidez estomacal.

El jugo de limón también puede disminuir la eficacia del músculo del esfínter esofágico inferior y permitir que el ácido gástrico salpique en el esófago. El jugo también puede empeorar las úlceras gastrointestinales. Las úlceras son formadas por jugos digestivos excesivamente ácidos. Beber jugo de limón solo puede empeorar las cosas.

Ciertos expertos creen que el jugo de limón también puede desencadenar síntomas de reflujo gastroesofágico (RGO).

5. El limón puede desencadenar migrañas en pacientes

Algunas investigaciones indican que los cítricos pueden desencadenar migrañas. Los frutos pueden provocar una crisis de migraña por reacción alérgica. La tiramina, una sustancia específica en los cítricos, podría ser la culpable.

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8681169/

6. El limón podría causar micción frecuente

Algunos piensan que el jugo de limón, especialmente en un vaso de agua tibia, puede actuar como diurético.

No hay investigaciones que prueben que un exceso de agua con limón puede provocar micción frecuente. Si experimentas estos síntomas debido a un consumo excesivo de agua con limón, esto podría deberse al volumen de agua consumido y no al jugo de limón en sí mismo.

Se cree que las frutas ácidas como el limón pueden irritar la vejiga. Esto podría aumentar la necesidad de orinar con más frecuencia. Aunque no hay evidencia que lo respalde, puedes evitar el agua de limón y otras frutas ácidas durante aproximadamente una semana y ver si tus síntomas mejoran.

Conclusión

Un consumo excesivo de bebidas puede erosionar el esmalte dental y empeorar las quemaduras solares o desencadenar migrañas. Los demás efectos secundarios necesitan más investigación para respaldar los resultados.