Cómo curar la Gastritis | 7 Remedios Naturales | TeAviso.pe
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La gastritis es un término que se refiere a cualquier condición que inflamar la mucosa del estómago. El consumo excesivo de alcohol, el abuso de medicamentos para el dolor y las bacterias H. pylori pueden causar gastritis. Los síntomas comunes son náuseas, vómitos y una sensación de roer en el abdomen.
La mayoría de las personas que tienen gastritis pueden tratarla y encontrar alivio para sus síntomas. A veces la gastritis significa que necesitas ver a un médico y hacer un plan de tratamiento, pero también hay maneras de tratar la gastritis con remedios caseros.
Sigue leyendo para saber cómo manejar la gastritis en casa.
1. Dieta antiinflamatoria
La gastritis se activa cuando su sistema digestivo está sobrecargado y su revestimiento estomacal se inflama. Puede elegir comer alimentos que reducen la inflamación y evitar los alimentos que desencadenan la irritación de su revestimiento estomacal.
Los alimentos desencadenantes pueden variar de persona a persona, y llevar un diario de alimentos durante una semana le ayudará a identificar exactamente qué alimentos hacen que su gastritis empeore.
Como regla general, los siguientes alimentos tienden a ser inflamatorios para la membrana mucosa que reviste su estómago:
La investigación sugiere que agregar brotes de brócoli y arándanos frescos a su dieta puede alentar a su cuerpo a luchar contra la gastritis.
Si hay posibles alergias al gluten, hacer una dieta libre de gluten puede reducir los síntomas.
2. Extracto de ajo
Al menos el 50 por ciento de la población mundial ya tiene H. pylori, la cepa de bacterias que causa gastritis, en su tracto digestivo. Cuando la gastritis es causada por H. pylori, el extracto de ajo puede ayudar a eliminar estas bacterias. Un estudio muestra que consumir extracto de ajo es una forma efectiva de matar las bacterias H. pylori.
Puede aplastar ajo crudo y beber el extracto resultante cucharadita por cucharadita, o puede comprar extracto de ajo que ha envejecido durante varios meses (una opción potencialmente más efectiva).
3. Té verde con miel de Manuka
Beber té verde con miel cruda tiene varios beneficios potenciales para sanar la gastritis. Beber agua tibia puede calmar el tracto digestivo y facilitar la digestión en tu estómago.
Un estudio mostró una diferencia significativa en personas con gastritis que bebieron té con miel solo una vez a la semana. La miel de manuka también ha mostrado tener propiedades antibacterianas que mantienen eficazmente a H. pylori bajo control.
Qué es la miel de manuka ? La miel de Manuka es un tipo de miel producida por las abejas que recolectan néctar de las flores de la planta de Manuka, un arbusto endémico de Nueva Zelanda. Se ha demostrado que la miel de Manuka tiene propiedades antibacterianas y curativas más potentes que la miel común debido a la presencia de un compuesto llamado metilglioxal (MGO). La miel de Manuka con una calificación de MGO de al menos 100 se considera de alta calidad y tiene un mayor potencial de beneficios para la salud.
4. Comidas más pequeñas
Los síntomas de gastritis no solo se agravan por lo que comes, sino también por cómo comes. Cuando tienes gastritis, es importante hacer que el proceso digestivo sea lo más fácil posible para tu estómago e intestinos.
Cuando comes una comida grande, pone estrés en tu tracto digestivo para convertir toda esa comida en energía y residuos. Por eso, comer comidas más pequeñas a lo largo del día en lugar de cargar con carbohidratos y calorías dos o tres veces al día puede aliviar los síntomas de gastritis.
5. Probióticos
Los probióticos pueden mejorar su digestión y mantener sus movimientos intestinales regulares. Tomar un suplemento probiótico introducirá bacterias buenas en su tracto digestivo, lo que debería detener la propagación de H. pylori y ayudar a iniciar el proceso de curación de su intestino.
También puedes comer alimentos fermentados que contienen probióticos.
6. Aceites esenciales
Algunos aceites esenciales han sido encontrados para tener un efecto en el exceso de H. pylori. En particular, los aceites derivados de la hierba gatera y la hierba luisa fueron estudiados y se encontró que tenían un efecto positivo en la resistencia de los ratones a la colonización de H. pylori en pruebas de laboratorio.
No todos los aceites esenciales están destinados a ser consumidos, algunos son tóxicos.
Receta casera :
Para dejar de ser molestado por la gastritis, tome su frasco vacío y añada:
Ingerir 2 gotas de la mezcla en azúcar o en una cucharadita de aceite de oliva, antes de las comidas, al mediodía y por la noche, y aplicar 3 gotas en el plexo solar después de las comidas durante 15 días.
7. Cambios en el estilo de vida
La gastritis es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de estómago, por lo que es especialmente importante estar consciente de tus elecciones de estilo de vida si lo tienes.
Perder peso si es necesario. Eliminar el tabaquismo y el alcohol debería mejorar tus síntomas de gastritis. Evita usar medicamentos para el dolor sin receta, como el aspirina y el ibuprofeno, ya que estos pueden dañar la revestimiento de tu estómago con el tiempo.
Cuándo ver a tu médico
Hay síntomas de gastritis que nunca debes ignorar o intentar tratar en casa a largo plazo. Si tienes un brote de gastritis que dura más de una semana, o si tienes vómitos de sangre o sangre en las heces, debes llamar a tu médico y buscar atención médica de inmediato.
Conclusión
Descubrir lo que causa tu gastritis podría ser la clave para encontrar las mejores maneras de tratarlo. La gastritis puede brotar y remitir como resultado de comer alimentos ricos, pasar una noche bebiendo o tomar demasiado aspirina.
También puede ser una afección crónica y un precursor de afecciones médicas más graves. Toma medidas para tratar los síntomas de gastritis en casa y asegúrate de contactar a un profesional médico si los síntomas no desaparecen con el tratamiento en casa.
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